Cütlərin ara -sıra mübahisə etməsi normal haldır, amma bu, çox əyləncəli olduğu anlamına gəlmir. Sevgilinizlə illərdir görüşürsünüzsə və ya bunu rəsmiləşdirsəniz də, bəzən bir az iş görmək olar. Xoşbəxtlikdən, sevgilinizin ehtiyaclarına hörmət edərək və öz ehtiyaclarınızı açıq şəkildə ifadə edərək, xoşbəxt bir əlaqəyə sahib olmaq üçün üzərinə düşəni edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3 /3: Onunla ünsiyyət qurmaq
Addım 1. Bir -birinizlə danışmağa vaxt ayırın
Birlikdə olmağın ən yaxşı yolu ünsiyyət xəttlərini hər zaman açıq saxlamaqdır. Birlikdə yaşasanız, nahar zamanı gününüzü tuta bilərsiniz. Birlikdə yaşamırsınızsa, hər gecə yatmazdan əvvəl telefonla danışmağa cəhd edə bilərsiniz.
- Danışarkən bütün diqqətinizi ona verərək sevgilinizə vacib olduğunu göstərin. Telefonunuzu kənara qoyun, televizora baxmağı dayandırın və əlaqənizi prioritet halına gətirin. Ondan da bunu etməsini istəmək düzgün deyil. Bir şey deməyə çalışın: “Ümid edirdim ki, bir neçə dəqiqə birlikdə vaxt keçirə bilərik. Sizcə yeni bir tamaşa oynayana qədər gözləyə bilərikmi?”
- Çox mübahisə edirsinizsə, problem haqqında danışmaq üçün müəyyən bir vaxt ayırın. Söhbət üçün evinizin xaricində bir yer seçməyinizə kömək edə bilər ki, sizi döyüşə aparan eyni nümunələrə düşməyəsiniz.
Addım 2. Ona minnətdarlığınızı bildirin
Hər kəs təqdir olunduğunu eşitmək istəyir və müsbətə diqqət yetirmək sevgilinizə həqiqətən qayğı göstərdiyinizi hiss etdirəcək. Sevgilinizin etdiyini və ya dediyi yaxşı şeyləri axtarın, sonra sözlə etiraf edin.
- Sənin təqdir etdiyin şeylərə görə ola bilər. Məsələn, "Dünən bütün zibilləri atanda mənə çox kömək etdi, buna görə təşəkkür edirəm" və ya "Anamın naharda xoş qarşılanmasını hiss etmək üçün əlindən gələni etdin. Bu mənim üçün çox şey demək idi."
- Ona sahib ola biləcəyiniz bəzi keyfiyyətləri qiymətləndirdiyinizi də söyləyə bilərsiniz. Məsələn, belə bir şey deyə bilərsiniz: “İşinizdə nə qədər çalışdığınıza heyranam. Böyük bir iş etikasına sahibsiniz."
Addım 3. Sevgilinizə olan sevginizi göstərin
Fiziki sevgi də bir ünsiyyət formasıdır. Sizi narahat edən bir şey etmək məcburiyyətində deyilsiniz; əl -ələ tutmaq, sevgilinizi qucaqlamaq və ya əlinizi çiyninizə qoymaq kimi kiçik bir şey onu isti və sevilən hiss etdirə bilər.
Sevgidən məhrum olan insanlar, münasibətlərindən daha az məmnun olduqlarını bildirirlər
Addım 4. Fikirlərinizi açıq və vicdanla ifadə edin
Bir şeyi əlinizdə tutmaq yalnız incikliyə səbəb olacaq, buna görə də müəyyən bir şəkildə hiss edirsinizsə, bu barədə sevgilinizlə danışmalısınız. Həqiqətən nə demək istədiyinizi düşünmək və fikirlərinizi nizamlamaq üçün bir az vaxt ayırın ki, əhəmiyyətsiz detallar ətrafında mübahisə etməyəsiniz.
"Gedəcəyimiz yeri seçməyimə heç vaxt icazə vermirsən" yerinə "Kaşki görüş gecələrimizi daha tez seçməliyəm" kimi "Mən ifadələrim" ilə ifadə etməyə çalışın
Addım 5. Onu dinləyin
Kədərlənməsən də, dinləmək çətin ola bilər. Söhbət zamanı öz növbənizi gözləmək əvəzinə fikrinizi nə demək istədiyinizi təmizləməyə çalışın və həqiqətən də sevgilinizin dediklərinə fikir verin. Ən təsadüfi söhbətlərdə belə onun haqqında nə tapa biləcəyinizə təəccüblənə bilərsiniz.
Sevgilinizin dediklərini təkrarlayaraq və ona təkrar edərək daha aktiv dinləyici olmağa çalışın
Addım 6. Hər şeyi onun nöqteyi -nəzərindən görməyə çalışın
Sevgilinizlə hər zaman razılaşmaq lazım deyil, ancaq haradan gəldiyini görmək üçün səy göstərməlisiniz. Bütün ömrü boyu icazə versəniz sizə fayda verə biləcək fərqli təcrübələrə, əlaqələrə və məlumatlara malikdir. Bu anlayış, onun niyə belə davrandığını daha yaxşı anlaya bilər.
Məsələn, keçmişdə pis münasibətdə olduğunu bilsəniz, ikiniz mübahisə edərkən niyə həmişə susduğunu izah edə bilər
Metod 2 /3: Sağlam bir əlaqə qurun
Addım 1. Əyləncəli fəaliyyətləri birlikdə planlaşdırın
Müsbət təcrübələri bölüşmək, daha yaxşı bir araya gəlməyinizə kömək edəcək daha dərin bir bağ yaradacaq. Hər ikiniz üçün əyləncəli bir şəkildə bir -birinizin maraqlarını araşdırmağa çalışın və ya heç birinizin əvvəllər sınamadığınız yeni şeylər axtarın.
- Açıq havada olmağı sevirsə, ikiniz bir günortadan sonra gəzə biləcəyiniz bir yol axtarın.
- Canlı musiqini sevirsinizsə, yaxınlıqdakı sevimli qruplarından birinin ifa etdiyinə baxın və ikiniz üçün bilet alın.
- Yeni bir restorana və ya muzeyə getməyə cəhd edə bilərsiniz və ya heç biriniz əvvəllər ziyarət etmədiyiniz yaxınlıqdakı bir şəhərə bir günlük səfər planlaşdıra bilərsiniz.
Addım 2. Dostları və ailəsi ilə birlikdə olmaq üçün səy göstərin
Biri ilə görüşərkən, ikiniz üçün də yalnız ikinizin xaricində əlaqələr qurmanız vacibdir. Sizinlə tanışlıqdan əvvəl dostlarının və ailənin həyatının vacib bir hissəsi olduğunu anlamağa çalışın və ona bu münasibətləri davam etdirmək üçün yer verin.
- Sevmədiyinizə qərar verməzdən əvvəl sevgilinizin həyatındakı digər insanlarla tanış olmaq üçün vaxt ayırın.
- Dostlarını bəzən sizinlə və sevgilinizlə birlikdə çıxmağa dəvət edin ki, seçim etməyəcəyini hiss etsin.
- Qısa müddətdə dostları ilə birlikdə çölə çıxsın və vaxtını ailəniz və dostlarınızla yenidən əlaqə qurmaq üçün istifadə etsin.
Addım 3. Sevgilinizi kim olduğuna görə qəbul edin
Bir səbəbdən ona aşiq oldun, buna görə də şəxsiyyətinə hörmət etməyə çalış. Onu dəyişdirməyə çalışmaq, onu olduğu kimi sevmədiyiniz mesajını göndərəcək və ehtimal ki, uzaqlaşacaq və ya münasibətlərdə özünü bədbəxt hiss edəcək.
- Unutmayın ki, ortağınızı deyil, yalnız özünüzü dəyişə bilərsiniz.
- Sevgilinizin də sizi dəyişdirməyə çalışmasına icazə verməyin. Davranışa nəzarət etmək münasibətlərdə sağlam deyil
Metod 3 /3: Mübahisəni keçmişə köçürmək
Addım 1. Mübahisədə geri ala bilməyəcəyiniz bir şey söyləməyin
Qəzəblənsən də, özünü düzəltməyə çalış. Dediklərinizi idarə edə bilməyəcək qədər əsəbiləşdiyinizi hiss edirsinizsə, dərindən nəfəs alın və sevgilinizə sakitləşmək üçün bir neçə dəqiqə ayırmanız lazım olduğunu söyləyin.
- Sevgilinizi yerə qoymaq, adını çəkmək, bağırmaq və ya qəzəbləndiyiniz üçün ayrılmaq istədiyinizi söyləmək münasibətlərinizə ciddi zərər verə bilər.
- İstirahət etmək istəsəniz, sevgilinizə belə bir şey söyləyin: "Bu bizi heç bir yerə aparmayacaq və hazırda çox üzüldüm. Danışmazdan əvvəl bir stəkan su götürüb başımı təmizləməyim lazımdır."
- Unutmayın ki, razılaşmasanız da ikiniz eyni komandadasınız.
Addım 2. Mübahisəni mümkün qədər tez dayandırın
Mübahisələr qızışa bilər, amma onları geri çəkmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Məhsuldar bir söhbət olmadığını başa düşdükdən sonra, razılaşmamaqla razılaşmaq demək olsa belə, mübahisəni tez bir zamanda bitirməyə çalışın.
Bir söz deməyə çalışın: “Mən səni sevirəm və bu mövzuda mübarizə aparmaq istəmirəm. Bu məsələni eyni şəkildə görmədiyimiz göz qabağındadır, buna görə də indiyə qədər danışmamağımız lazım olan bir şeydir."
Addım 3. Mübahisədə rolunuzu qəbul edin və üzr istəyin
Səhv etdiyinə işarə edərək və ya ondan üzr istəməyinizlə üzr istəməyə haqq qazandırmayın. Başqa cür edə biləcəyinizi düşünün və səmimiyyətlə üzr istəyin. Yetkin olsaydı, yəqin ki, sakitləşəndə üzr istəyəcək.
- Mübahisəni başlatan siz olmasanız belə, belə bir söz deyə bilərsiniz: “Əsəbimi itirdiyim üçün üzr istəyirəm. Özümü həqiqətən müdafiə hiss edirdim, amma heç vaxt sənə belə qışqırmamalıydım."
- Nadir hallarda üzr istəyərkən özünüzü tez -tez üzr istəsəniz, sağlam olmayan bir münasibətiniz ola bilər və özünüz üçün daha yaxşı olar.
Addım 4. Səhvdirsə onu bağışlayın
Bitdikdən sonra başı üzərində mübahisə etməyin, xüsusən də üzr istəsə. Bir münasibətdə incikliyə qapılmaq sağlam deyil, ona görə də onu bağışlamağa və irəliləməyə hazır olun.
Addım 5. Ehtiyacınız varsa bir cüt məsləhətçisinə müraciət edin
İkiniz tez -tez mübahisə edirsinizsə və problemlərinizi həll edə bilmirsinizsə, bir məsləhətçi ilə danışmaq problemin kökünü öyrənməyə və sağlam mübarizə üsullarını öyrənməyə kömək edə bilər.
Məsləhət, xüsusən də problemli evlərdə böyüyən və ya tez -tez döyüşən valideynləri olan cütlüklər üçün faydalıdır
Addım 6. Nə vaxt zəng edəcəyini bilin
Bəzi əlaqələr zəhərli və ya təhqiramizdir və heç bir cəhd onları düzəldə bilməz. Sevgiliniz mübahisə edərkən sizə qarşı aqressivdirsə, özünüzü pis hiss etməyə, əşyalarınızı sındırmağa və ya təhdid etməyə çalışırsa, əlaqəni tərk etməlisiniz.
Zorakılıq münasibətlərində olsanız və hara müraciət edəcəyinizi bilmirsinizsə, 1-800-799-SAFE nömrəli Milli Məişət Zorakılığı Qaynar Xəttinə zəng edin
Söhbət Yardım
Sevgilinizə narahatlıq bildirmək
WikiHow və bütün nümunələri açın.
Sevgilinizlə əsəbilik haqqında danışın
WikiHow və bütün nümunələri açın.
Sevgilinizlə Münaqişəni həll etməyin yolları
WikiHow və bütün nümunələri açın.
