Faydaları olan bir dostun olması təsadüfi bir əyləncənin sadə bir yolu kimi görünə bilər, amma çox təsadüfən "yox" deməyi stresli edə bilər. İstər bu anda buna hazır olmasan, istərsə də hər şeyi birdəfəlik təxirə salmaq istəyirsənsə, bunun səbəbini özünüzə və dostunuza qarşı dürüst olmaq vacibdir. Getdiyiniz yerdən FWB ilə aydın ünsiyyət qurmaq, "faydaları" və/və ya "dostunuzu" uzun müddətdə saxlamağa kömək edəcək.
Addımlar
Metod 3 -dən: Ruh halında olmadığınız zaman yox deyin
Addım 1. Özünüzə niyə bu işə qarışmadığınızı soruşun
Təklif etdikləri zaman FWB ilə bir az "fayda" əldə etməkdən daha az həyəcanlanırsınızsa, bir addım geri çəkilib öz reaksiyanızı araşdırın. Fikrin bu anda niyə sizə müraciət etmədiyini anlayın. Əlbəttə ki, səbəb olduqca açıq ola bilər (məsələn, velosipedinizi yıxdınız və bədəniniz ağrıyır), amma yoxsa özünüzdən soruşun:
- "Etdikləri bir işə görə FWB -dən inciyirəmmi?"
- "Məktəb, iş və ya başqa bir şey üçün etməli olduğum bütün şeylər fikrimi yayındırır?"
- "Hazırda bağlanmaq üçün çox yoruldummu?"
Addım 2. Bunun səbəbini FWB -yə bildirin
Niyə bunu hiss etmədiyinizi dəqiq başa düşdükdən sonra onlarla bölüşün. Səni əsəbiləşdirdikləri üçün və ya tamamilə başqa bir şey üzündən olsun, onlarla səmimi ol. Onları qaranlıqda saxlamaq duyğularını incidə bilər və incikliyə səbəb ola bilər, buna görə də hesabını bildirərək dostluğunuzu canlı və sağlam saxlayın. Misal üçün:
- "Bağlanmağa davam etmək istəyirəm, amma niyyətimiz varsa, _ dediyiniz zaman hisslərimi incitdiyinizi bilməlisiniz."
- "Üzr istəyirəm, amma məktəb/iş/və s. Üçün bu layihələri bitirməliyəm. Oynaya bilməmişdən əvvəl"
- "Hazırda əlaqə qurmaq istərdim, amma əylənmək üçün çox zəncirlənmişəm."
Addım 3. Onlara alternativ verin
Gələcək şeylər vəd edərək "yox" sözünüzü yumşaldın. Bunun ədalətli bir rədd olmadığını təmin etmək üçün başqa variantlar təklif edin. Daha sonra konkret planlar hazırlayaraq və ya səbirlərinə görə onlara bir mükafat təqdim etməklə bu saniyədə olmasa da, "fayda" statusunuzu qorumaqla maraqlandığınızı onlara göstərin:
- "Hazırda edə bilmərəm, amma bu həftə sonu mütləq bir araya gələk."
- "Bəlkə bütün işləri bitirdikdən sonra sizə zəng edərəm və pis danışa bilərik."
- "Nə vaxt sərbəst olacağımı bilmirəm, amma bəlkə də gözləməyə dəyər və yeni bir şey sınaya bilərik."
Metod 2 /3: FWB ilə dostcasına ayrılma
Addım 1. Niyə faydaları kəsmək istədiyinizi bilin
"Qeyri -rəsmi" münasibətlərinizin başlanğıcına qayıdın. İkinizin də "rəsmi" bir cütlük əvəzinə fayda ilə dost olmağınızın səbəblərini nəzərdən keçirin. İndi vəziyyətin necə dəyişdiyini özünüzdən soruşun:
- Aranızdan biriniz birlikdə olmağı daha çox istədiyiniz yeni bir insanla tanış oldunuzmu?
- Təsadüfi aranjımanınız, idarə etməyiniz üçün çox ciddi bir şeyə çevrilirmi?
- Hər şeyi təsadüfi saxlamaqdan narazısınızmı?
Addım 2. Necə ayrılacağınızı seçin
Sadiq tərəfdaşlar arasında ayrılıqlar ənənəvi olaraq üz-üzə görüşə və ya telefonla danışmağa zəmanət verir. Əvvəlki dostluğunuza eyni hörmətlə hörmət etməli olduğunuzu düşünürsünüzsə, dərhal danışmaq üçün şəxsən və ya telefonla ayrılın. Ancaq FWB vəziyyətiniz daha təsadüfi olduğundan (və ya ehtimal edildiyi üçün) mesajı mətn və ya e -poçt vasitəsilə göndərməkdən çekinmeyin. Aydınlaşdırmaq üçün orada olmayacağınız üçün yanlış təfsirlərə yer qalmadığı üçün birbaşa sözdən istifadə etdiyinizə əmin olun. Mətn və ya e -poçtun üstünlük verilə biləcəyi hallar bunlardır:
- Qətiyyətiniz birbaşa söhbətdə zəifləyə bilər.
- FWB -nin inadkarlıq, manipulyasiya və ya alışda yavaşlıq təcrübəsi varsa.
- Uzun məsafəli bir əlaqədə olsanız, ziddiyyətli cədvəllər qurun və ya ən yaxşı vaxtlarda belə bir-birinizi şəxsən görməyi çətinləşdirən başqa bir maneə ilə üzləşin.
Addım 3. FWB ilə əvvəlcədən olun
Faydalardan imtina etmək, amma dostunu saxlamaq istəyirsinizsə, onlarla həqiqəti bölüşün. Dürüst ünsiyyət quraraq dostluğunuzu qoruyun. İşlərin necə dayandığını onlara bildirin, beləliklə ikiniz dost olaraq necə irəliləyəcəyinizi anlaya bilərsiniz. Birlikdə bu dəfə müsbət olanları vurğulayaraq duyğularını sakitləşdirin və sona çatdığını açıq şəkildə bildirin:
- "Əlimizdə olan şey açıq-aydın çox əyləncəlidir, amma indi filankəs və mən ciddiləşdiyimiz üçün bunu davam etdirməyimiz onlar üçün ədalətli deyil."
- "Əlimizdə olanlardan çox zövq alıram, amma hiss edirəm ki, bir az da qarışmışıq və buna hazır deyiləm."
- "Təsadüfi şeyləri saxlaya biləcəyimi düşündüm, amma indi çox şey gözlədiyimi düşünürəm, bu da sənin üçün ədalətli deyil."
Addım 4. Ayrılmağa hazırlaşın
Siz və FWB-dən daha az ciddi bir əlaqəniz olsa da, yenə də bir əlaqə idi, buna görə ənənəvi bir ayrılıqdan sonra baş verən bütün yöndəmsiz hissləri və vəziyyətləri gözləyin. Yeni dinamikinizə uyğunlaşmaq üçün keçmiş FWB-yə (və özünüzə) tək vaxt verin. Dostluğunuzu "məcbur etmək" istəyinə qarşı durun.
- İtirmə hissini yaşamağa icazə verin.
- Digər dostlarınız və ailənizlə daha çox vaxt keçirin.
- Xüsusilə tez-tez ikinizin fayda əldə etməyinizə səbəb olan vəziyyətlərdə, köhnə FWB ilə görüşməkdən çəkinin.
Addım 5. Ünsiyyət qurmağa davam edin
Bir çox FWB vəziyyəti əziyyət çəkir, çünki dostlarından biri və ya hər ikisi də keçirdikləri yaxşı vaxtları riskə atmaq əvəzinə dodaqlarını bağlayır. "Faydalar" hissəsi hələ də aktiv olarkən bunun öz münasibətlərinizə aid olub -olmamasından asılı olmayaraq dostluğunuzu gücləndirmək üçün indi dostunuzla açıq danışın. Bütün FWB mərhələsinin heç vaxt baş vermədiyini iddia etməyin. Daha ciddi problemlərə çevrilmədən əvvəl ortaya çıxa biləcək problemləri tutun və həll edin.
- Yeni bir insanla görüşməyə başlayanda qısqanclıq hiss edirsənsə, etiraf et. Bir şeyi qıran sən olsan belə, yenə də insansan və keçmiş FWB ilə nə qədər tez gülsən, bir o qədər yaxşıdır.
- Təkrar etmək istəyinizi hiss edirsinizsə və ya dostunuzun hələ də sizdən fayda əldə etməyə çalışdığını hiss edirsinizsə, bu barədə danışın ki, hər ikinizin riayət etməsi üçün dəqiq sərhədlər qurasınız.
Metod 3 /3: Hamısına Vida
Addım 1. Birbaşa ayrıl
FWB -nin hissləri ilə maraqlanırsınızsa, amma heç vaxt sadəcə dost olmağa dönə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, onlarla səmimi söhbət edin. Niyə bu qərarı verdiyinizi onlara bildirməklə dostluğunuzu şərəfləndirərkən münasibətlərinizə son qoyun. Lazım gələrsə, onlarla danışmadan əvvəl və ya sonra bir məktub və ya e -poçt yazın ki, heç bir şey söylənməsin.
- "İndi filankəsləri gördükcə, onlarla yalnız yarı ürəkli olduğumu hiss edirəm, çünki səni hələ də bir dostdan daha çox düşünürəm."
- "Ciddi bir əlaqəyə hazır deyiləm, amma başa düşdüyümüz yer kimi hiss edirəm və dost qalmağın yeganə yolu olduğu üçün davam etməyimiz ədalətli olmaz."
- "Başlanğıcda dedim ki," heç bir ip bağlamamaqla "yaxşıyam, çünki həqiqətən yaxşı olduğumu düşünürdüm, amma indi başa düşürsən ki, sən mənim üçün bundan daha çox şey demək istəyirsən və işimə qayıda bilmirəm. bununla da yaxşı olduğunu iddia etmədən."
Addım 2. Mesajı aldıqlarından əmin olun
İşlərin bitdiyini tamamilə aydınlaşdırmaq üçün birbaşa sözlərdən istifadə edin. Faydaların bərpasına səbəb ola biləcək bir növ istisna təmin etmək məcburiyyətində qalmağa və ya manipulyasiya olunmağa müqavimət göstərin. Duyğularına hörmət edin və incitməkdən çəkinin (əgər buna həqiqətən zəmanət verməsələr), ancaq vəziyyəti şəkərlə örtməyin və onları yalan ümidlə aparın.
İşlərin bitdiyini söylədikdən sonra fayda əldə etməyə davam edərlərsə, qərarınızı təkrar etmək üçün onlara bir mətn və ya e -poçt yazın, heç bir qeyri -müəyyən şərtlər istifadə etmədən, düz bir dildə, təmin etmədən görmələrini təmin edin. fikir mübahisə etmək üçün bir şansdır
Addım 3. Onları həyatınızdan çıxarın
FWB statusunuzdakı dəyişikliyi qəbul etməkdən imtina edərsə, bütün əlaqələri kəsərək hərəkət etmək qərarınızı gücləndirin. Sosial mediada onlarla dostluq edin. Telefon nömrələrini telefonunuzdan çıxarın. Köhnə e -poçtları, səsli mesajları və digər yazışmaları silin. Keçmişi düşünməkdənsə, parlaq yeni bir gələcəyə diqqət yetirin. Eyni dost çevrəsini paylaşırsınızsa, xüsusən də keçmiş FWB-niz hər fürsətdə sizi incitməyə davam edərsə, digər dostlarınızı ayrıca görməyə diqqət edin.
