Bipolyar pozğunluq hallarının əksəriyyəti gənc yetkinlikdə başlasa da, bəzi hallar insanın yeniyetmə yaşlarında başlaya bilər. Yeniyetmənin bipolar bozukluğu varsa, müxtəlif müalicə vasitələri mövcuddur. Uşağınızın xüsusi ehtiyaclarına uyğun olan dərman və psixoterapiya da daxil olmaqla, mümkün müalicə kursları haqqında yeniyetmə həkiminizlə danışın. Psixoterapiya, yeniyetmələrə özlərini ifadə etmək və əhval dəyişikliyini idarə edə biləcəkləri müxtəlif yolları öyrənmək imkanı verir. Çocuğunuza dəstək olmaq və aktiv və sağlam qalmasına kömək etmək də vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Yeniyetmələrinizə Terapiya ilə kömək edin
Addım 1. Mənfi düşüncələri dayandırmaq üçün yeniyetməni CBT sınamağa təşviq edin
Bilişsel davranış terapiyasında (CBT) terapevt, yeniyetmələrinizə depresif və ya manik epizodlara səbəb olan düşüncələri təyin etməyə kömək edə bilər. Sonra, terapevt, uşağınızın mənfi düşüncələrini emal etməsinə və işləməsinə kömək edə bilər və depresif epizodlardan qaçmasına kömək edə bilər. Terapevt, çocuğunuzdan depressiya yaşadıqları zaman son bir vəziyyəti seçməsini istəyə bilər. Sonra ikisi də vəziyyəti diqqətlə araşdıracaq və buna səbəb olan tətiyi tapa biləcəklər. Terapevt daha sonra uşağınıza bu tətiklə yenidən qarşılaşmamaq üçün bəzi yollar verəcək.
- CBT -nin əsas prinsipi, hərəkətlərinizin düşüncələrinizdən təsirlənməsi və mənfi düşüncələrin mənfi hərəkətlərə səbəb ola bilməsidir.
- Burada daha konkret bir nümunə var. Çocuğunuzun depresif bir epizoda səbəb olan mənfi düşüncələrindən birinin "məktəbdə çox pis oxuduğum üçün axmaq olmalıyam" olduğunu söyləyək. Bir CBT terapevti, "Məktəbdə ən yaxşı qiymətlərə sahib ola bilmərəm, amma çox yaradıcıyam və bu mənim böyük bir üstünlüyümdür" mövzusunda düşünən bir şeyi yenidən qurmağa kömək edə bilər.
Addım 2. Yeniyetmənin münasibətləri qorumasına kömək etmək üçün kişilərarası terapiya təklif edin
Şəxslərarası terapiya, uşağınıza valideynləri, dostları və həyatlarında digər vacib insanlarla necə münasibət qurmağı öyrənməyə kömək edəcək. Terapevt, yeniyetməyinizlə işləyərək kişilərarası stresin qarşısını almağa kömək edə bilər. Yeniyetməniz, kişilərarası vəziyyətlərin depresif və ya manik bir epizodu tetiklediğini təyin etdikdən sonra, terapevt yeniyetməyinizə bu vəziyyətlərdən qaçmağa və stressiz əlaqələr qurmağa kömək edəcək.
Yeniyetmələrinizi şəxsiyyətlərarası münasibətlərin onları necə sıxışdırdığını izləməyə təşviq edərək, yeniyetməniz və terapevt hansı vəziyyətlərin və gündəlik hərəkətlərin depresif və ya manik epizodlara səbəb olduğunu aşkar edə bilər
Addım 3. Yeniyetmənin gündəlik həyata alışmasına kömək etmək üçün sosial ritm terapiyasından istifadə edin
Bipolyar pozğunluğu olan insanlar gündəlik həyatlarının normal rejimini qorumaqdan çox asılıdırlar. Bu prosedurlar pozulursa, tez -tez depresif və ya manik bir epizodla nəticələnir. Sosial ritm terapiyasında terapevt, yeniyetmənin əhval -ruhiyyələrini sabit saxlamağa kömək edən gündəlik rutinlər qurmasına və davam etdirməsinə kömək edəcək. Terapevt, yeniyetmələrinizə bu qaydalar pozulduqda problemlərlə necə məşğul olmağı öyrədə bilməlidir.
- Bunu etmək üçün dəqiq prosedurun hər bir yeniyetmə üçün dəyişdiyini unutmayın, çünki bu müalicənin gedişi əsasən fərdi xüsusiyyətlərə və ehtiyaclara bağlıdır.
- Terapiyasının bir hissəsi olaraq, terapevt də yeniyetmədən əhval -ruhiyyə cədvəlini saxlamağı xahiş edə bilər. Bu, yeniyetmənin duyğularını, yuxu rejimini və hər hansı bir manik və ya depresif epidemiyanı qeyd edəcəyi gündəlik gündəlik və ya cədvəldir. Əhval qrafikləri diaqnozu sürətləndirməyə və terapevtinizə yeniyetmələrinizin pozulması üçün uğurlu bir müalicə tapmasına kömək edə bilər.
Addım 4. Ailənizdəki gərginliyi aradan qaldırmaq üçün yeniyetmə ilə birlikdə ailəyə yönəlmiş müalicəyə gedin
Bipolyar pozğunluqla yaşamaq həm diaqnoz qoyulan yeniyetmə, həm də valideynləri və bacıları üçün çətin ola bilər. Ailə müalicəsi bu əlaqələrdəki gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Terapevt, ailənizin bədən dili və bir -birinizlə danışma tərziniz də daxil olmaqla kişilərarası qarşılıqlı əlaqələrini soruşacaq və müşahidə edəcək. Hər bir ailə üzvünü vəziyyət haqqında sərbəst danışmağa və hər kəsin yeniyetmənin bipolyar pozğunluğuna necə reaksiya verə biləcəyinə dair praktik məsləhətlər verməyə təşviq edəcəklər.
Psixologiyada gənc bir ailənin vahidi olaraq görülür, buna görə də yeniyetmənin depresiyası ailənin, ailənin depresif və manik epizodlarından təsirlənir
Metod 2 /3: Bipolyar Bozukluğun İlaçla Müalicəsi
Addım 1. Yeniyetməniz üçün antipsikotiklər haqqında bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın
Bozukluğun təbiətinə görə, bipolyar pozğunluğa gəldikdə dərman mütləqdir. Sizin və yeniyetmə həkiminizlə danışın və hansı dərmanları tövsiyə etdiklərini soruşun. Yeniyetmə ilə görüşmək və danışmaq şansına sahib olduqdan sonra resept istəyin. Atipik antipsikotiklər bipolar müalicədə istifadə edilən ən məşhur dərmanlardan biridir. Ümumi təyin olunan antipsikotiklərə aşağıdakılar daxildir:
- Aripiprazol.
- Risperidon.
- Olanzapin.
Addım 2. Yeniyetməyinizə əhval -ruhiyyə stabilizatorlarının təyin edilməsi barədə həkimdən soruşun
Əhval-ruhiyyəni sabitləşdirən dərmanlar, bipolar bozukluğu olan insanlar üçün təyin olunan ən çox yayılmış dərman növlərindən biridir. Həkiminizlə və ya psixiatrınızla danışın və uşağınızın yaşadığı depresif və manik vəziyyətlərlə mübarizə aparmağa kömək etmək üçün bir əhval -ruhiyyə stabilizatoru yazıb verməyəcəyini soruşun. Uşağınızın 1 -dən çox dərmana ehtiyacı ola biləcəyini və xəstəyə uyğun bir dərman dozası və birləşməsi tapmaq üçün tez -tez aylar çəkdiyini unutmayın.
Ümumiyyətlə təyin olunan əhval stabilizatorlarına Lityum və Valproat dərmanları daxildir. Bunun bəzi yan təsirləri ola bilər, buna görə də yeniyetmənin dərman qəbul etməsinə icazə verməzdən əvvəl mümkün risklər barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun
Addım 3. Yeniyetmənin yaşadığı digər xəstəliklər üçün dərmanları müzakirə et
Bipolyar pozğunluq diaqnozu qoyulan yeniyetmələr üçün digər psixi xəstəliklərin olması da nisbətən yaygındır. DEHB, müxtəlif davranış problemləri olduğu kimi, bipolar bozukluğu olan gənclər arasında da yayılmışdır. Yeniyetmənin 1 və ya daha çox əlavə diaqnoz qoyula bilən vəziyyəti olması ehtimalı haqqında terapevt və ya psixiatrla danışın. Sonra həkimin yeniyetməyinizə diaqnoz qoyduğu digər şərtlər üçün reçeteli dərmanlar haqqında soruşun.
Addım 4. Dərmanlarla əlaqəli yan təsirlərin olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Dərman bipolyar pozğunluğu müalicə etmək üçün lazım olsa da, dərman seçərkən nəzərə almalı olduğunuz bəzi məsələlər var. Xüsusi bir dərmanla əlaqəli ciddi risklər varsa və ya asılılıq yarada bilərsə, yeniyetmə üçün fərqli bir resept istəməyi düşünün. Məsələn, bir çox atipik antipsikotik dərmanlar yetkinlik yaşına çatmayanlarda kilo almağa səbəb olur. Həkimə aşağıdakı sualları verin:
- Yeniyetmənin bu dərmanı nə qədər tez -tez qəbul etməsi lazımdır?
- Bu dərman, yeniyetmənizin qəbul etdiyi digər dərmanlarla necə qarşılıqlı əlaqə quracaq?
Metod 3 /3: Yeniyetmələrə Dəstək
Addım 1. Yeniyetmənin necə hiss etdiyini danışanda onu dinlə
Bipolar pozğunluq, yeniyetmənin özünü təcrid olunmuş, dəyərsiz və ümidsiz hiss etməsinə səbəb ola bilər. Yeniyetmənin yanında olmağın bir yolu, yaşadıqlarını danışmaq istədikdə onları dinləməkdir. Yeniyetməyinizə vacib hiss etdirin. Yeniyetməni hər zaman depressiyaya düşməsə də, səninlə danışmağa təşviq et ki, kədərlənəndə səninlə danışmağa gələ bilsinlər. Kədərləndikdə, hisslərini ifadə etməyə təşviq edin.
Yeniyetmələrinizə "Gününüz necə keçdi?" Kimi suallar verin. ya da "Bu gün özünü necə hiss edirsən?" danışmağa hazır olduqları zaman maraqlandığınızı və dinləməyə hazır olduğunuzu bilsinlər
Addım 2. Yeniyetmənin açıq əhval dəyişikliyindən keçməsinə hazır olun
Bipolyar pozğunluğu olan gənclər bir neçə saat ərzində həddindən artıq manikdən inanılmaz dərəcədə depressiyaya düşə bilərlər. Məsləhət və dərmanlar bunu nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilər, ancaq yeniyetmənin həm manik, həm də depresif vəziyyətlərə sahib olmasına hazır olmalısan. Yeniyetmənin əhval dəyişikliyindən keçdiyi zaman təəccüblənmə və ya mühakimə etmə. Bunun əvəzində onlardan nə etdiklərini soruşmağa davam edin və dəstək olun.
- Manik vəziyyətin simptomları yüksək əhval -ruhiyyə, yuxu çatışmazlığı, sürətli və daimi danışma və konsentrasiya itkisi ola bilər. Depressiya vəziyyətinin simptomları aşağı enerji səviyyələri və əsəbilik, qəzəb və narahatlıq və ümumiyyətlə aşağı təsirdir.
- Əhval dəyişikliklərini şəxsən qəbul etməməyə çalışın; yeniyetməlik dövrünün depresiyadan maniyaya keçməsinin sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur.
- Unutma ki, yeniyetmənin sənə olan sevgisini dilə gətirdiyi və baş verənlər barədə səninlə danışdığı vaxtlar ola bilər, digər vaxtlarda isə çox təmkinli olub səndən nifrət etdikləri kimi davranırlar.
Addım 3. Uşağınızla keyfiyyətli vaxt keçirin və onları aktiv olmağa təşviq edin
Yeniyetmə ilə vaxt keçirmək, tək olmadıqlarını göstərmək və sağlam davranışları modelləşdirmək imkanı verir. Bipolyar bozukluğu olan bir çox gənc və yetkin, depresif vəziyyətlərdə hərəkətsiz olur, buna görə də yeniyetmənizi fiziki olaraq aktiv olmağa çağırın. Məsələn, siz yeniyetmə beysbolu sevirsinizsə, lakin son zamanlar depressiv epizodu səbəbindən marağını itirmiş olsanız, iki əlcək çıxarın və topu onlarla birlikdə atmağı təklif edin!
Bipolar pozğunluq, yeniyetmənin sevdikləri şeylərə marağını itirməsinə səbəb ola bilər. Onları birlikdə etməyi təklif edərək onları maraqlandırmağa çalışın
Addım 4. Yeniyetməyinizə onları həmişə sevəcəyinizi və qəbul edəcəyinizi izah edin
Çocuğunuza çox çətin bir şey yaşadıqlarını və onların yanında olduğunuzu bildiyinizi söyləyin. Bipolyar pozğunluğu olan yeniyetmələr bəzən ailələrinə yük olduqlarını və ya diaqnozlarına görə valideynlərinin onları daha az sevdiyini düşünə bilərlər. Yeniyetməyinizə əmin olun ki, bu belə deyil.
- Öz növbənizdə, yeniyetmənin klinik diaqnozu ilə razılaşmalısınız. Valideynlər bəzən yeniyetmənin əslində depressiyaya düşdüyünü qəbul etməkdə çətinlik çəkirlər, bəzən kədərlənirlər. Bu kömək edərsə, bu barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün yeniyetmənin terapevti ilə söhbət edə və ya bipolyar pozğunluqla bağlı bəzi onlayn ədəbiyyat oxuya bilərsiniz.
- Uşağınıza bipolar bozukluk diaqnozu qoyulursa, onlara kömək etmək üçün əlinizdən gələn hər şeyi edə bilmək üçün onların vəziyyətini qəbul etməyə çalışmanız vacibdir.
İpuçları
- Psixoterapiya, yeniyetmənizin psixiatr və ya psixoloqla danışmasını nəzərdə tutan müxtəlif müalicələr üçün ümumi bir anlayışdır. Yeniyetmənin ən yaxşı cavab verdiyini görmək üçün bir neçə fərqli terapiya növü sınamaq normaldır.
- Şəxslərarası terapiya xüsusi olaraq bipolyar pozğunluqlarla mübarizə aparmaq üçün hazırlanmışdır və bipolar bozukluğu olan yeniyetmələrin müalicəsində çox təsirlidir.
- Bəzən nümunə göstərmək ən yaxşısıdır, buna görə də düşüncələrinizi və hisslərinizi yeniyetmə ilə bölüşməkdən çəkinməyin. Bu, onları sizinlə paylaşmağa təşviq edə bilər. Düşüncələrinizi, hisslərinizi və problemlərinizi gəncinizlə bölüşmək üçün vaxt ayırdığınız zaman, onlar sizin nümunənizdən öyrənəcək və fikir və hisslərini sizinlə bölüşməyə başlaya bilərlər.
- Uşağınız sizə qışqırırsa və ya birdən çox əsəbiləşir və fırtına edirsə, hərəkətlərindən gözlə görünməməyə çalışın. Bunun əvəzinə, yeniyetməniz sakitləşdikdə, hərəkətlərinə görə onları günahlandırmadan özünüzü necə hiss etdiklərini danışın.
- Uşağınızın vəziyyəti haqqında açıq və dürüst danışın. Evfemizmdən istifadə etməyin və ya psixi sağlamlıq pozğunluğu haqqında danışmağın mənası yoxdur. Əslində, "pozğunluq", "diaqnoz" və "bipolar" kimi sözlərdən istifadə etməmək, yeniyetməni daha da damğalanmış hiss edə bilər.
