Yaxşı bir dost səni dinləyir, sənə qayğı göstərir və sənə hörmət edir. Sənin üçün pis olan biri dost deyil. Bəzən çətin olsa da, pis dostlardan çəkinmək vacibdir. Mənasız bir dosta sahib olmaq yalnız özünüz haqqında pis hisslər yaradacaq.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Mənasız dostlardan çəkinmək üçün addımlar atmaq
Addım 1. Özünüzlə dostunuz arasında məsafə qoyun
Adətən çox vaxt keçirdiyiniz bir insandan uzaqlaşmaq çətin ola bilər, amma ortaq dostunuzla qarşılıqlı əlaqənin miqdarını azaltmaq üçün addımlar atmağınız vacibdir. Böyümək və ətrafınızda daha sağlam dostlar tapmağın yeganə yolu budur.
- Məsafə yaratmaq planlarınızı yayımlamayın. Dostunuza məsafə yaratmağı planlaşdırdığınızı söyləsəniz, ehtimal ki, sizinlə qarşılaşacaq. Bunun əvəzinə, tək başına qərar verməyə və onları özünüzdə saxlamağa başlayın.
- Qarşılıqlı əlaqə imkanlarını azaldın. Bu, rutininizi dəyişdirmək qədər sadə ola bilər. Məsələn, işdən və ya məktəbdən ayrılma vaxtınızı dəyişdirin və evə fərqli bir yolla gedin. Orta dostun gəzdiyi yerlərdən çəkinmək də yaxşı bir fikirdir. Fərqli vaxtlarda oraya gedin və ya yerdən tamamilə qaçın.
- Yeni maraqlar tapın. Oxşar maraqları bölüşdüyünüz üçün adi insanla dost olmağınız mümkün olduğundan çətin ola bilər. Yenə də özünüzlə edə biləcəyiniz başqa şeylərin və bəlkə də hələ araşdırmadığınız bəzi maraqların olmadığını soruşmalısınız.
- Mümkün bir qarşıdurmaya hazırlaşın. Orta rəfiqədən uzaqlaşmaq qərarına gəlsəniz də, dostunuz sizə qarşı çıxa bilər. Fərqli şeylər etdiyinizi fərq edə bilər və bunun səbəbini bilmək istəyə bilərlər. Döyüşdən qaçmaq istədiyinizi düşünürsünüzsə, əsl səbəbini söyləməyinizə ehtiyac yoxdur.
Addım 2. Sərhədlər qoyun
Rifahınızın vacib bir hissəsi özünüz üçün emosional və fiziki sərhədlərə sahib olmağınızdan asılıdır. Bu, yaralanmağın qarşısını almağa kömək edəcək. Başqalarından hansı davranışları qəbul edəcəyinizi və qəbul etməyəcəyinizi bilin. Yaxşı bir dost, sərhədlərinizə hörmət edəcək və sizi pis hiss etməyəcək.
- Sizin üçün hansı sərhədlərin vacib olduğuna qərar verin. Bu fiziki və emosional ola bilər. Bəzən bir insan sizin məkanınıza müdaxilə edəcək və ya sizi narahat edən suallar verəcək. Bu sahələrdə hansı sərhədlərə ehtiyacınız olduğuna qərar verin.
- Hər hansı bir narahatlıq hissinə diqqət yetirin. Bir insanın sərhədlərinizi aşdığını biləcəksiniz. Sizin üçün nəyin doğru və nəyin pis olduğunu bilən daxili mənlik duyğunuza qulaq asın.
- Sərhədi keçdiyinizi hiss etdiyiniz zaman dərhal danışın. Kiminsə sizin emosional və ya fiziki sərhədlərinizi keçdiyini söyləməkdən qorxmayın. Bir insanın bunu bilməsi vacibdir ki, dəyişsin və bəlkə də üzr istəsin. Hətta yaxşı dostlar da bəzən sərhədlərini aşar, amma ehtiyaclarınıza həmişə hörmətlə yanaşarlar.
- Nəzakətli amma möhkəm olun. Sərhədləriniz üçün üzr istəməyinizə ehtiyac yoxdur. Bir insana nə hiss etdiyinizi və nə etmək istədiyinizi və ya etməyinizi istədiyinizi söyləyin. Yaxşı bir dost olsalar qulaq asarlar.
Addım 3. Dostunuzu sosial media hesablarınızdan qurtarın
Mənasız bir dostdan qaçmaq üçün yaxşı, lakin çətin bir addım, dostunuzu sosial media hesablarınızdan silməkdir. Bu, onlarla ünsiyyətinizi məhdudlaşdırır və sizin haqqınızda sadəcə sizə qarşı istifadə edə biləcəkləri şeyləri görmələrinə mane olur.
- Sosial media hesablarınıza daxil olun və ya ortaq dostunuzun girişini məhdudlaşdırın və ya dostunuzu hesablarınızdan tamamilə silin.
- Qarşılaşmaya hazır olun, çünki bu bir çox insanı narahat edir. Adama cavab verməyi seçsəniz yetkin olun. Qaçmağa çalışdığınız adam kimi pis olduğunuz bir mübahisə etmək istəmirsiniz.
3 -cü hissədən 2 -si: Yeni dostlar tapmaq üçün addımlar atmaq
Addım 1. Özünüzü yeni vəziyyətlərə salın
Düşmən dostlardan qaçmağın və yaxşı dostlar tapmağın yeganə yolu özünüzü yeni vəziyyətlərə salmaqdır. İnsanlar yaxınlıqdan asılı olaraq münasibət qurmağa meyllidirlər. Bu o deməkdir ki, bir insanı nə qədər tez -tez görürsənsə, dostluq münasibətlərinin inkişaf etmə ehtimalı da o qədər yüksəkdir.
- Bir kluba, qrupa və ya idmana qoşulun. Yeni insanlarla tanış olmağın ən yaxşı yolu, yeni bir işə qarışmaqdır. Bir idman klubuna və ya təşkilata qoşulun, ancaq ortaq dostunuzun artıq onunla məşğul olmadığından əmin olun. Təşkilatdakı insanlarla ünsiyyət qurmağa başlayın və yeni dostlar tapmağa çalışın.
- Könüllü. Bu, yeni dostlarla tanış olmaq üçün xüsusilə yaxşı bir yoldur, çünki könüllü olan insanların çoxu heç olmasa bir qədər qayğıkeş olacaq. Yeni bir dostun haradan gələcəyini heç vaxt bilmədiyiniz üçün könüllülük işinin bütün sahələrində iştirak edən insanlarla danışmağa çalışın.
Addım 2. Yeni birisini sizinlə bir şey etməyə dəvət edin
Çox güman ki, düşündüyünüzdən daha çox insanı tanıyırsınız. Çox yaxşı tanımadığınız insanlarla dostluq qurma ehtimalını düşünün. Sadəcə yeni insanlarla söhbət edərək tapdığınız şeyə təəccüblənə bilərsiniz.
Təşəbbüskar olun. Yeni dostlar tapmaq üçün bir az səy lazımdır. Evdən çıxın və sadəcə gəzintiyə çıxın və ya ticarət mərkəzinə gedin. Yeni insanlarla tanış ola biləcəyiniz yerlərə gedin və onlarla ünsiyyət qurmaq üçün addımlar atın. Xüsusilə utancaq insanlar üçün bu çətin görünə bilər, ancaq özünüzü narahat vəziyyətlərə salmaq lazım olmadığını unutmayın. Yalnız getmək istədiyiniz yerlərə gedin və danışmaq istədiyiniz insanlarla danışın
Addım 3. İnsanların müsbət xüsusiyyətlərini axtarın
Yaxşı bir dostunuzun pis bir dost olduğu ortaya çıxdığını düşünə bilərsiniz. Narahat olma. Bu bir çox insanın başına gəlir. Yaxşı bir dost sizi dinləyir, sizi mənfi qiymətləndirməyəcək və kimliyinizi dəyişdirmədən ətrafınızda rahat hiss etdiyiniz birisidir. Yaxşı bir dost axtararkən özünüzə aşağıdakı sualları verin:
- Birlikdə vaxt keçirdikdən sonra necə hiss edirəm?
- İnsanın yanında özümü rahat hiss edə bilərəmmi?
- Adam məni təhlükəsiz hiss edirmi?
- Şəxs dəstəkləyirmi?
- Adam mənə hörmətlə yanaşır?
- Adam məni dinləyirmi?
3 -dən 3 -cü hissə: Mənasız dostların növlərini müəyyən etmək
Addım 1. Dostunuzun sizə nə hiss etdiyini düşünün
Yaxşı bir dost, özünüzü pis hiss etməməlidir. Vəziyyətinizdən asılı olmayaraq sizə hörmətlə yanaşmalı və dəstək verməlidirlər. Müəyyən bir insanın ətrafında özünütəsdiq hiss edirsənsə, pis bir dostun ola biləcəyinə işarədir.
- Dostunuzun sizə necə davrandığını düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Səni pis hiss edən zarafatlar edirlərmi? Yaşadığınız bir problem haqqında danışanda sizi dinləyirlərmi? Özünüzə davranışları ilə bağlı bir neçə sual verin və nə düşündüyünüzü görün.
- Yaxşı bir dostun yanında özünü şüurlu hiss etməməlisən. Özünüzü ələ salmaq və ya sataşmaq təhlükəsi yaratmadan özünüz ola biləcəyinizi hiss etməlisiniz. Yaxşı bir dost nə olursa olsun səni təşviq etməli və dəstəkləməlidir.
Addım 2. Dostunuzun pis təsir etdiyini müəyyənləşdirin
Dostunun yanında olmağın sonradan peşman olacağın şeyləri etdiyini düşünürsən? Bəzi dostlar şəxsiyyətinizin pis tərəflərinin ortaya çıxmasına icazə verir. Dostlarınız münasibətinizi formalaşdırmağa kömək edir, buna görə də pis işlər görən neqativ insanların yanında olsanız, çox güman ki, bunu da edərsiniz.
- Dostunuzu gördükdən sonra özünüzü enerjili hiss etdiyinizi və ya zibilliklərdə özünüzü bir az aşağı hiss etdiyinizi düşünün. Bunu müəyyən etmək çətin ola bilər, çünki digər amillər də əhvalınıza təsir edə bilər. Yenə də bir nümunəni görməyə çalışın və dostunuzun əhvalınıza necə təsir etdiyini görün.
- Dostunuzla birlikdə aldığınız son qərarları düşünün. Özünüzdən soruşun ki, bunlar nə cür qərarlar idi və bundan sonra yaxşı və ya pis hiss etdinizmi? Dostunuzun sizi bu qərarlara sövq edib -etmədiyini düşünün.
Addım 3. Dostunuzla çox mübahisə etdiyinizi düşünün
Bəzən bir dostla mübahisə etmək yaxşıdır. Bu hər münasibətdə olur. Bir dostunuzla daim mübahisə edirsinizsə, bu yaxşı bir işarə deyil. Bu, həqiqətən əhvalınızı aşağı salacaq və özünüzü pis hiss edəcək.
- Dostunuzla keçirdiyiniz vaxta diqqət yetirin. Bir mübahisə və ya mübahisə nümunəsi gördüyünüzə baxın. Son arqumentlərinizi sayın və bu arqumentlərin mahiyyətini təyin edin. Bəzi arqumentlər kiçik ola bilər və xatırlamağa dəyməz. Digərləri pis bir dostunuz olduğuna işarə ola bilər.
- Dostunuzun mübahisə zamanı pis və ya kinli olduğunu düşünün. Bütün dostlar arada bir mübahisə edəcəklər. Önəmli olan hər iki tərəfin mübahisəni necə idarə etməsidir. Bir insanın mübahisə zamanı həmişə pis və incitici sözlər söyləməsi yaxşı bir işarə deyil.
Addım 4. Dostun hər zaman sənə aşiq olub olmadığını yoxla
Bir dostun daim səndən üz döndərməsi və son anda planlarını ləğv etməsi xoş deyil. Planlarınızı həmişə yenidən planlaşdıran biri olsanız, bu xüsusilə zərərlidir.
Dostunuzun planlarınızı neçə dəfə ləğv etdiyinə diqqət yetirin. Planınızı yenidən planlaşdırmalı olub -olmadığınızı və ya dostunuzun başqa vaxta keçməyinizi istəyib -istəmədiyini özünüzdən soruşun. Həm də dostunuzun qanuni bir bəhanəsi olub -olmamasına diqqət yetirin. Dostunuzun planlarınızı neçə dəfə ləğv etdiyini sayın və bir nümunə görüb görmədiyinizə baxın
Addım 5. Dostun özünə udulmuş olub olmadığını müəyyənləşdirin
Özünü mənimsəyən dost çox da dost deyil. Hər dəfə bir probleminiz varsa, daim özləri haqqında bir şeylər hazırlayırlar. Çətinliklərimizdə bizə kömək edə biləcək və ağrılarını öz problemləri haqqında danışmaq üçün bir fürsət olaraq istifadə etməyən dostlara ehtiyacımız var. Bir dostunuzun özünə inamlı olub olmadığını müəyyən etmək üçün özünüzə bir neçə sual verin.
- Adam sizi görünməz və ya dəyərsiz hiss edirmi?
- Ciddi bir problemdən bəhs etsəniz də, dediklərinizə maraq tez itirilirmi?
- Söhbətləri həmişə özlərinə çevirirlərmi?
Addım 6. Dostunuzun arxanızda danışdığını təsdiqləyin
Bir dostunuzun arxanızda sənin haqqında danışdığını öyrənmək dəhşətli bir hissdir. Bu, etibarınızı ciddi şəkildə pozur. Yenə də bir dostunuzun sizin haqqınızda mənfi bir şəkildə danışdığını dəqiq bilməyincə nəticə çıxarmamağınız vacibdir.
- Bu adamı başqalarının yanında görəndə dostunuzun davranışına baxın. Bu, həqiqətən yaxşı bir dostunuzun və ya pis bir dostunuzun olub olmadığını təyin etməyə kömək edə bilər. Dostunuzun başqaları ətrafında dəyişdiyini görmək üçün baxın. Bəlkə xəcalət çəkirlər və ya səninlə danışmaq istəmirlər, ya da başqalarının yanında olanda səni lağa qoyurlar. Bütün bunlar pis bir dostun əlamətləridir.
- Dostunuzun sizin haqqınızda pis sözlər söylədiyini eşitdiyini güvəndiyiniz birindən soruşun. Yalnız bu insana həqiqətən etibar edə bilsəniz bu addımı atın. Əks təqdirdə, dostunuzun əlinə girə bilərsiniz.
- Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, onlarla üzləşin. Mübahisəyə hazır olun, çünki bəzi insanlar pis niyyətli olduqlarını qəbul etmək istəmirlər. Onlarla danışa biləcəyiniz şeylərin siyahısını yazın. Məsələn, konkret nümunələr verə bilərsiniz ki, onlar sizin üçün nə vaxt alçaq olublar və nə etmək istəyərsiniz və sizinlə necə rəftar etməlisiniz.
- Dostunuzun arxasında danışmaqdan da çəkinin. Özünüz pis bir dost olmayın və dostunuzun arxasında danışın. Bu yalnız vəziyyəti pisləşdirəcək və özünüzü yaxşı hiss etməyəcək, xüsusən də pis dostlardan başlamağa çalışırsınızsa.
İpuçları
- Bir dostunuza, bir yetkinə və ya bir səlahiyyətli şəxsə də zorakılıq edən alçaq bir dost haqqında danışın. Heç kimin sizi qorxutmağa və ya təhqir etməyə haqqı yoxdur. Davranışınızı, fəaliyyətinizi və ya şəxsiyyətinizi başqası üçün dəyişdirmək məcburiyyətində deyilsiniz.
- Yeni dostlar tapmaq üçün bir az vaxt lazım olsa ruhdan düşməyin.
- Əlinizdən çıxsa, daha ağıllı birinə deyin. İnsanı görməzdən gəlin. Bu çətin ola bilər, amma insan olmadan həyatı yaşaya bilirsənsə, heç bir problemi yoxdur. Əks təqdirdə dostluğu/əlaqəni yenidən başlatmağa çalışın.
