Yaşlı itləri sağlam saxlamağın vacib bir hissəsi, aktiv və güclü olduqlarından əmin olmaqdır; lakin, inkişaf etmiş yaşlarından ötəri yaşlı itlər, aktivliklərini və güclərini təmin etməyi çətinləşdirən bir sıra problemlərlə üzləşirlər. Nəticədə, yaxşı bir rejim tapmaq üçün baytarınızla məsləhətləşmək, itinizin sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almaq və itinizi məşq etməyin müxtəlif yollarını öyrənmək kimi bir sıra addımlar atmalısınız. Sonda, yaşlı itinizi gücləndirmək üçün bəzi yaxşı məşqlər öyrənəcəksiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Başqalarına Məsləhət
Addım 1. Baytar həkiminizlə danışın
Köpəyinizlə hər hansı bir məşq rejiminə başlamazdan əvvəl, itinizin kifayət qədər sağlam olub olmadığını öyrənmək üçün baytar həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Nəhayət, baytarınız köpeğinizin fitness səviyyəsini qiymətləndirə və yaşlı itinizi gücləndirmək üçün atacağınız addımlar haqqında tövsiyələr verə biləcək.
- Yaşlı itiniz üçün tövsiyə etdikləri məşqlərin olub olmadığını baytarınızdan soruşun. Düşünmədiyiniz bəzi təklifləri verə bilərlər.
- Köpeğinizin illik və ya yarımillik müayinələrində güncel olduğundan əmin olun.
Addım 2. Baytarlıq fizioterapevti ilə işləyin
Bu yüksək təhsilli mütəxəssis köpeğinizin vəziyyətini qiymətləndirə bilər və köpeğinizin daha zəif yerlərində çalışmaq üçün evdə etməli olduğunuz məşqləri təklif edə bilər. Bu, yaşlı itlər üçün xüsusilə faydalıdır, çünki artrit və ya aşağı aktivlik səviyyələrinə sahib olma ehtimalı daha yüksəkdir. Fizioterapevt həqiqi məşqdən əvvəl itin oynaqlarını istiləşdirmək üçün yumşaq masaj qaydaları və passiv məşqlər təklif edəcək. Əzələ gücü yaratmaq üçün əyilmə lövhələri və ya dayaq dirəkləri kimi əyləncəli strategiyalar təklif edə bilərlər.
Addım 3. Təlimçiyə müraciət edin
Baytarınız itinizi məşq üçün təmizlədikdən sonra, itinizi gücləndirmək üçün edə biləcəyiniz məşqlər haqqında bir məşqçiyə müraciət edə bilərsiniz. Mütəxəssis olaraq, təlimçilərin köpeğinizin qabiliyyətlərini gücləndirməyiniz üçün yaxşı və təhlükəsiz fikirləri olacaq.
- Cəmiyyətinizdəki bir məşqçi ilə əlaqə saxlayın və məsləhətləşmə qurun. Bir məşqçi ilə bir görüşdən çox şey öyrənə bilərsiniz.
- Daha əvvəl itaət məktəbi üçün bir məşqçidən istifadə etmisinizsə, onlara zəng vuraraq məsləhət istəyə bilərsiniz. Çox güman ki, sizə kömək etməkdən məmnun olacaqlar.
Addım 4. Yaşlı itləri olan başqalarından soruşun
Yaşlı itləri necə gücləndirmək barədə praktiki təcrübə qazanmağın yaxşı bir yolu, yaşlı itləri olan dostlarınızdan soruşmaqdır. Bu insanlar, indi qarşılaşdığınız çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün əldə etdikləri zəngin bir məlumatla təmin edə biləcəklər.
- Yaşlı itləri olan dostlarla əlaqə saxlayın. "Köpəyinizi necə güclü və xoşbəxt saxlamağınız barədə mənə bir məsləhət verə bilərsinizmi? Xüsusi bir məşq qaydasından istifadə edirsinizmi?"
- Köpəklərinizi it parklarına aparın və oradakı insanlarla danışın. Köpək parklarında bütün it valideynləri cəmiyyətinə daxil ola bilərsiniz.
- Köpəyinizi qonşuluğunuzda gəzin və digər it sahibləri ilə ünsiyyət qurmağa çalışın. Yaşlı itləri gücləndirən məşqlərə dair bəzi fikirlərə sahib ola bilərlər.
Addım 5. Məşq rejiminizi planlaşdırın
Köpeğinizin məşqlərini həftənin hər günü eyni miqdarda alacaqları şəkildə planlaşdırmağa çalışın. Bütün məşqlərini cəmi iki və ya üç günə, məsələn, həftə sonlarına cəmləmək, bədəni əlavə səylərə alışmadığı üçün sonrakı günlərdə itin çox ağrıyacağını bildirir. Həftə ərzində məşqlərin ardıcıl olması üçün əlinizdən gələni edin.
3 -cü hissə 2: Köpəyinizin vəziyyətini nəzərə almaq
Addım 1. Köpeğinizin skelet-əzələ problemi olub olmadığını təyin edin
Yaşlı köpəyiniz üçün bir məşq rejimi seçməzdən əvvəl, ağrıya səbəb ola biləcək və ya istədiyiniz şəkildə həyata keçirməsini maneə törədə biləcək heç bir skelet-əzələ problemi olmadığından əmin olmalısınız.
- Köpeğinizin bel və ya kalça problemi olduğuna diqqət yetirin. Bir çox yaşlı itlərin məşq qabiliyyətini məhdudlaşdıran kalça problemləri var.
- Köpeğinizin ayaqlarını süründürdüyünü və ya axsayan quyruğunun olub olmadığını yoxlayın. Bu problemlər sinir və ya əzələ problemlərini göstərə bilər.
- Heyvanınızın sizə verdiyi itin skelet-əzələ sağlamlığı ilə bağlı tövsiyələrə etibar edin.
Addım 2. Köpeğinizin ürək -damar problemlərinin olub olmadığını öyrənin
Bir məşqə başlamazdan əvvəl köpəyinizin ürək -damar problemlərinin olmadığından əmin olun. Ürək -damar problemi olan itlər həkim tərəfindən izlənilməlidir və ağır idmanla məşğul olmamalıdır.
- Həkiminizdən itinizin ürək dərəcəsini, qan təzyiqini ölçməsini və ürəyini dinləməsini xahiş edin.
- Düzensiz ürək döyüntüsü kimi ürək problemləri olan itlər sıx güc məşqləri ilə məşğul olmamalıdır.
Addım 3. Köpəyinizin enerji səviyyəsini düşünün
Təlim seçərkən itinizin enerji səviyyəsini də nəzərə almaq vacibdir. Nəhayət, onların enerji səviyyəsi nə qədər və nə qədər tez -tez idman edə biləcəyini təyin edəcək.
- Köpeğinizin enerjisi azdırsa, gözləntilərinizi azaltmalı və uzun müddət daha çox çalışmalısınız.
- Köpəyiniz yüksək enerjili olsa, daha uzun və daha çox məşq edə bilərsiniz.
- Xüsusi cinslər və onların enerji səviyyəsi haqqında oxuyun. Sağlam bir itin enerji səviyyəsi ümumi cins enerji səviyyələrinə uyğun olmalıdır. Məsələn, yüksək səviyyəli Jack Russell teriyerləri daha çox enerjiyə sahibdir və böyük St Bernardlardan daha aktivdir.
3 -dən 3 -cü hissə: Xüsusi Məşqlər etmək
Addım 1. Köpəyinizlə gəzin
Yaşlı itinizi gücləndirməyin ən asan yolu, nizamlı olaraq gəzinti qaydalarına riayət etməkdir. Köpəyinizi tez -tez gəzdirərək yavaş -yavaş gücünü artıracaqsınız. Sonda, itiniz daha güclü bir ürək -damar sistemindən faydalanacaq.
- Köpeğinizi hər gün bir neçə qısa gəzintiyə aparın.
- Gəzinti müddətini yavaş -yavaş artırın. Məsələn, hər həftə və ya iki dəfə gəzintiyə sərf etdiyiniz vaxt artımlarını on beş dəqiqə artırın.
- Əvvəlcə itinizə tələsməyin. Qoy öz sürətlərində getsinlər.
- Köpeğinizin yorğun göründüyü və ya istirahətə ehtiyacı varsa, istirahət etməsinə icazə verin. Köpəyiniz davam etmək istəmirsə, evə gedin.
- Köpəyinizə daha çox problem yaratmaq üçün təpələri olan bir sahə tapın.
Addım 2. Köpeğinizin sərbəst gəzməsi və qaçması üçün ipdən kənar vaxt ayırın
İpsiz vaxt itinizin məşq etməsinə kömək edən ən vacib elementlərdən biridir. Köpeğiniz təkcə qaça bilməyəcək, həm də rahat olduqları şəkildə edə biləcəklər. Nəticədə, sıçrayış zamanı nəinki faydalı bir məşqdir, həm də psixoloji baxımdan əhəmiyyətlidir.
- Köpeğinizin arxa həyətdə sərbəst oynamasına icazə verin. Mümkünsə bunu hər gün edin.
- Yaxınlığınızdakı bir it parkını tapın. Köpeğinize həftədə bir neçə dəfə yarım saatdan bir saata qədər vaxt ayırın. Köpəyinizin ölçüsünə uyğun bir parkda olduğundan əmin olun. Kiçik itlər heç vaxt böyük itlərlə sərbəst qaçmamalıdır.
- Köpeğinizle həyətinizdə və ya bir it parkında qaçmağa çalışın. Bu yolla, böyük itinizi sizinlə qaçmağa və oynamağa təşviq edəcəksiniz. Ətraflarında dolaşmalarına icazə verdiyinizdən daha çox bu şəkildə məşq edə bilərlər.
Addım 3. Həddindən artıq gərgin işlərdən çəkinin
Yaşlı itinizi gücləndirməyə çalışarkən yadda saxlamalı olduğunuz vacib bir şey, köhnə itlərin bir vaxtlar sahib olduqları qabiliyyətlərə malik olmamasıdır. Nəticədə, böyük itinizə zərər verə biləcək, yaralaya biləcək və ya həddindən artıq yüklənə biləcək hər hansı bir fəaliyyətdən qaçınmalısınız.
- Heç vaxt itinizi idarə edə biləcəyini düşündüyünüzdən daha çox itələməyin.
- Frisbee kimi oyunlardan çəkinin.
- Köpeğinizin qaçışına başlamazdan əvvəl iki dəfə düşünün. Bir marafon üçün məşq edərkən, itiniz təqaüdə çıxmaq üçün məşq edir.
Addım 4. Köpəyinizi üzməyə aparın
Üzgüçülük, yaşlı itinizin gücünü artırmaq üçün əla bir yoldur. Üzmək yalnız əla bir məşq deyil, həm də yaşlı itinizin oynaqlarına çox az stress qoyur. Mümkünsə, köpeğinizi təhlükəsiz və nəzarətli bir şəkildə su ilə tanış edəcək bir hidroterapi hovuzu ilə başlayın. Bu şəkildə suyun öhdəsindən necə gəldiklərini və dözümlülüklərini qiymətləndirə bilərsiniz. Köpeğinizin üzgüçülükdən zövq aldığını və kifayət qədər uyğun olduğunu təyin etdikdən sonra onları hovuzda və ya təhlükəsiz bir gölməçədə və ya göldə üzə bilərsiniz.
- Baytarınız və ya bir it baxımı və ya internat yerində hidroterapi hovuzu ola bilər.
- İtinizlə birlikdə suya girin; bu onların üzgüçülüyünü izləməyinizə və yaralanmamasına əmin olmağınıza imkan verəcək. Bu əlavə tədbir vacibdir, çünki köpəyiniz əvvəllər üzgüçü olmaya bilər.
- Köpeğinizin hovuzdan çıxması üçün su rampaları hazırlayın.
- Köpeğiniz üçün can yeleği aldığınızdan əmin olun. Bu, birdən yorulacaqları təqdirdə ayaqda qalmalarını təmin edəcək.
- Yaşlı itinizi çaylarda və ya güclü cərəyanlar ola biləcək digər su obyektlərində üzməkdən çəkinin.
Addım 5. Müqavimət jiletindən istifadə edin
Müqavimət yelekləri, içərisində qurğuşun və ya başqa çəkilər olan itiniz üçün yeleklərdir. Buna görə müqavimət yelekləri, itinizin güc məşqlərini artırmaq üçün əla bir yoldur. Onları kifayət qədər uyğun olan itlərdə istifadə etmək lazımdır.
- Gəzməyə getməzdən əvvəl itinizə müqavimət jiletini taxın.
- Çox düz bir ərazi olan bir ərazidə yaşayırsınızsa, müqavimət yelekləri əla seçimdir.
- Daha çox çəki əlavə edə biləcəyiniz müqavimət yeleklərini axtarın. Bu yolla, hər iki həftədə bir az daha ağırlıq əlavə edərək itinizi yavaş -yavaş gücləndirə bilərsiniz.
- Köpeğinizin yelek idarə edə biləcəyinə əmin olun. Onları dərhal kilolu etməyin. Bədən çəkilərinin yalnız 5% və ya 10% -ni əlavə etməyə çalışın və bir neçə həftə ərzində yavaş -yavaş 5% artırın.
